Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen?
Psychische Belastungen - sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co.
Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit.
Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl mit verschiedenen Rezepten.
Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen.
Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype.
