Fit durchs Leben mit unseren Prämien
Fitness und Sport sollten ein wichtiger Teil Ihres Alltags sein, um lange gesund und aktiv zu bleiben. Mit unseren PAYBACK Prämien ist das ein Kinderspiel, denn wir haben ein breites Angebot vom Fitness-Tracker, über adidas Gutscheine bis zur Yogamatte für Ihr Wohlbefinden parat.
Warum ist Fitness so wichtig für die Gesundheit?
Den ganzen Tag am Schreibtisch, mittags geht’s in die Kantine oder zur Imbissbude. Und abends lockt das Sofa vor dem Fernseher. Das mag bequem sein, aber gesund für den Körper ist es ganz sicher nicht. Denn unser Körper will gefordert werden. Er braucht Bewegung und eine gesunde Ernährung, um gut zu funktionieren.
Knochen, Stoffwechsel und Immunsystem wollen auf Trab gehalten werden, um Höchstleistungen zu bringen. Schließlich ist der Mensch nicht zum Sitzen gemacht, sondern für Bewegung. Deshalb: Einfach Sportschuhe anziehen und los geht’s!
Warum ist ein Fitness-Tracker gut?
Fitness-Tracker sind eine simple Methode, um sich mehr zu bewegen. Denn viele bringen es täglich bei weitem nicht auf die 10.000 Schritte, die jeder Mensch am Tag laufen sollte. So ein praktisches Fitness-Armband zeigt beispielsweise an, wie viel Sie sich bereits bewegt und wie viele Kalorien Sie dabei verbraucht haben.
Außerdem können Sie sich mit einem Tracker persönliche Bewegungsziele setzen. Das spornt den Ehrgeiz an und hilft, ein paar Schritte extra zu machen. Fitness-Tracker helfen vor allem Bewegungsmuffeln dabei, ihr Gewicht zu reduzieren. So haben sie eine recht genaue Kontrolle über ihren Kalorienverbrauch.
Was darf man für mehr Fitness essen?
Low Carb mit wenigen Kohlehydraten ist eine gute Ernährungsweise, um das eigene Fitness-Level zu steigern und vielleicht auch ein paar Pfunde abzunehmen. Viel frisches Obst und Gemüse sind die Basis der richtigen Fitness-Ernährung. Gelegentlich Fleisch, Fisch und Vollkornprodukte dürfen ebenfalls sein.
Anregungen für Rezepte liefern spezielle Bücher, die zusätzlich Tipps geben, wie Sie Ihr Gewicht reduzieren können. Und um die Kantinen-Falle zu umgehen, bereiten Sie sich Ihr Essen am besten selbst zu und nehmen es in verschließbaren Schüsseln mit ins Büro.
Welcher Freizeitsport passt zu mir?
Die Möglichkeiten sind sehr vielseitig, denn Freizeitsport fängt schon bei einer Radtour an. Ob Radfahren, Spazierengehen, Joggen, Wandern oder Schwimmen – jeder kann den inneren Schweinehund überwinden und sich regelmäßige Bewegungseinheiten angewöhnen.
Fußball, Volleyball, Fitness, Yoga, Tanzen, Tischtennis – suche Dir die passende Sportart aus, die Dir Spaß macht und zu Deinen körperlichen Fähigkeiten passt. Mit einem OTTO Gutschein von PAYBACK, oder dem C&A Gutschein, kannst Du Dich dann perfekt ausstatten. Denn nur mit passender Ausrüstung und ausreichend Spaß am Sport kannst Du Deine Fitness langfristig steigern – und damit auch Deine Gesundheit. Egal, ob im Sport oder in der Freizeit. Viele nützliche Accessoires und praktisches Fitness-Zubehör findest Du bei unseren PAYBACK Prämien!
