Warmes Wasser hilft beim Abnehmen
Ein köstlicher Kaffee am Morgen ist etwas Herrliches. Auch ein Tee weckt die Lebensgeister und lässt dich bestens gelaunt in den Tag starten.
Ideale Getränke am Morgen sind diese beiden heißen Anwärter allerdings nicht. Denn zum einen ist Kaffee direkt nach dem Aufstehen grundsätzlich eine schlechte Idee (warum das so ist, verraten wir dir hier) und zum anderen hat ein anderes Getränk morgens einen viel besseren Effekt auf deinen Körper: warmes Leitungswasser.
Zugegeben: Warmes Wasser, noch dazu aus der Leitung, steht vermutlich nicht ganz oben auf deiner Lieblingsgetränkeliste. Aber es lohnt sich, hin und wieder den Hahn anzuzapfen, denn damit tust du deinem Körper reichlich Gutes. Und das Beste: Das Wasser kann dir sogar beim Abnehmen helfen.
Weckdienst für den Körper
Das warme Nass erhöht nämlich deine Körpertemperatur. Deine Blutgefäße merken das und wollen dich wieder abkühlen. Dafür weiten sie sich. So fließt das Blut besser durch die Muskeln und das Gewebe und Fettdepots werden leichter abgebaut.
Gleichzeitig aktiviert das warme Wasser den Stoffwechsel. Du verbrauchst so mehr Energie, was wiederum beim Abnehmen hilft. Zudem regt das Wasser die Verdauung an. Auch das ist sinnvoll, wenn du das eine oder andere Pölsterchen an Bauch, Po oder Hüfte loswerden willst. (Unterstützen kannst du das mit passenden Übungen. Schau am besten gleich nach, wie du den Bauch und Po trainieren kannst.)
Nicht zuletzt gibt auch ein knurrender Magen erst einmal Ruhe, wenn du ihm mit einem großen Glas Wasser etwas zu tun gibst. Das Frühstück, Mittag- oder Abendessen kann dann entsprechend kleiner ausfallen.
Wichtig: Das Wasser sollte keine Kohlensäure enthalten, denn dann machst du alle Pläne zunichte. Warum das so ist, erfährst du hier: Macht Sprudelwasser dick?
