Hausmittel gegen Halsschmerzen: Das hilft wirklich

Kratzt es unangenehm im Hals? Hat sich dort vielleicht außerdem ein Frosch festgesetzt, sodass du dich alle naselang räuspern musst? Args, dann gesellen sich dazu früher oder später sicherlich auch unangenehme Halsschmerzen.

Willst du dann nicht mit Reibeisenstimme in der Gegend herumkrächzen, helfen einige Tipps und Hausmittel gegen Halsschmerzen. Das Gute daran ist: Viele davon hast du vermutlich ohnehin zu Hause. Hast du also nicht nur Halsschmerzen, sondern fühlst du dich insgesamt eher "meh", musst du für diese Hausmittel gegen Halsschmerzen noch nicht mal das Haus verlassen. Und es kommt sogar noch besser: Die meisten davon schmecken sogar richtig gut!

Schau dir direkt mal unsere Tipps an und probiere sie aus. Dem einen hilft dies besser, bei der anderen verschafft ein anderes Hausmittel schneller Linderung. Teste also einfach mal, welches Hausmittel gegen Halsschmerzen dir am besten hilft. Diese Tipps bzw. Mittel stehen zur Auswahl:

1. Honig
   Honig ist herrlich süß und wird oft auch als natürliches "Antibiotikum" bezeichnet. Der Honig legt sich beruhigend auf die gereizten Schleimhäute und wirkt entzündungshemmend. Kratzt es im Hals, gönne dir einfach einen großen Löffel Honig, den du langsam im Mund zergehen lässt. Alternativ lässt du ihn in eine Tasse mit leckerem Tee plumpsen. Am besten wirkt frischer Honig vom Imker.
2. Ingwer
   Ingwer sorgt für Pep im Essen, denn er bringt eine angenehme Schärfe mit. Bei Halsschmerzen zeigt die knuffige Knolle aber, dass sie auch noch mehr kann: Mit der Schärfe regt sie nämlich die Durchblutung an und die ätherischen Öle der Wurzel beruhigen die Schleimhäute.
   Schneide den frischen Ingwer in kleine Stücke und überbrühe ihn mit heißem Wasser. Nach zehn Minuten fischst du die Ingwerstücke heraus und süßt den Tee mit Honig. Dann haben die Halsschmerzen so gut wie keine Chance mehr.
3. Viel trinken
   Mindestens zwei Liter am Tag solltest du immer trinken. Wenn du Halsschmerzen hast, darf es gern noch etwas mehr sein. Wasser, Salbei-, Thymian- und Kamillentee oder der überbrühte Ingwer aus Tipp 2 sind gute Getränke bei Halsschmerzen. Die Kräutertees helfen dabei, den Schleim im Hals zu lösen und die darin enthaltenen ätherischen Öle sagen den Bakterien und Viren den Kampf an.
4. Wärme
   Pack den kratzigen, schmerzenden Hals warm ein. Umso eher gibt er wieder Ruhe. Ein dicker Schal oder auch ein Tuch sorgt für angenehme Wärme bei Halsschmerzen. Du regst damit die Durchblutung an und hilfst deinem Körper dabei, sich selbst zu helfen.
5. Hühnersuppe
   Hühnersuppe ist einer der Klassiker unter den Tipps für Hausmittel, wenn das eine oder andere Zipperlein nervt. Hühnersuppe enthält viel Zink, Eisen und den Eiweißstoff Cystein. Alle drei kämpfen für dich gegen deine Halsschmerzen.
6. Zwiebelsaft
   Zugegeben: Mit Zwiebelsaft kann man nicht jeden begeistern. Bei Halsschmerzen ist das schwefelig-muffelige Getränk aber Gold wert, denn es wirkt schleimlösend. Außerdem stecken in Zwiebeln Vitamin C, Vitamin B6 und auch Kalium, die deinen kratzigen Hals schnell zur Ordnung rufen können.
7. Gurgeln
   Du musst nicht zwingend ein Liedchen dabei zum Besten geben, aber möglich ist beim Gurgeln natürlich alles. Hast du also Halsschmerzen, löse einen halben Teelöffel Salz in einem Glas mit warmem (nicht heißem!) Wasser auf und dann gurgle los. Eine bis zwei Minuten lang solltest du das Salzwasser im Rachen umherplätschern lassen. Dort wirkt es desinfizierend, entzündungshemmend und schmerzlindernd. Nach dem Gurgeln spuckst du es aus.

Falls sich dein Hals nach einem bis zwei Tagen trotz Gurgeln, Tee und Hühnersuppe immer noch anfühlt wie Sandpapier, solltest du unbedingt zu deinem Hausarzt bzw. deiner Hausärztin oder in eine HNO-Praxis gehen. Dort wird dir dann sicher schnell geholfen, sodass die Halsschmerzen flink Geschichte sind und es dir wieder rundherum gut geht.

Mummel dich warm ein und werde schnell wieder gesund! Wir wünschen dir eine gute Besserung!

Bitte ziehe bei Gesundheitsfragen immer einen Arzt oder eine Ärztin hinzu, um Krankheiten möglichst früh zu erkennen und Risiken auszuschließen. Lasse im Zweifel dringend abklären, ob es sich wirklich nur um eine Erkältung oder aber um eine Bronchitis handelt.