Zeitumstellung 2025: Ab wann gilt die Sommerzeit? 

Eselsbrücken für die Zeitumstellung

Um sich die richtige Richtung für die Umstellung der Uhrzeit zu merken, gibt es verschiedene Eselsbrücken. Einige der bekannteren sind diese:

• Im Frühling stellen die Cafébesitzer:innen die Stühle wieder vor das Lokal. Auch die Uhren werden daher vorgestellt.
  Im Herbst holen die Ladenbetreiber:innen die Stühle wieder zurück in den Laden. Die Uhr wird um eine Stunde zurückgestellt.
• Der Frühling kommt vor dem Herbst. Man stellt die Uhr daher im Frühjahr vor.
• Man muss etwas erst verlieren (die Stunde im Frühjahr), bevor man es wiederfinden kann (die Stunde im Herbst).
• Man stellt die Uhr immer in Richtung Sommer, im Frühling somit eine Stunde vor, im Herbst eine zurück.
• Die Zeitumstellung orientiert sich am Thermometer bzw. den Temperaturen: im Frühjahr liegen wir eher im Plus, im Winter eher im Minus.
• Im Englischen gibt es noch die Eselsbrücke „spring forward, fall back“. Das heißt eigentlich: „Springe nach vorn, lasse dich zurückfallen."
  „Spring“ steht aber auch für Frühling und „fall“ für Herbst. So kann man es auch als Eselsbrücke mit der Bedeutung „Frühling vor“ und „Herbst zurück“ übersetzen und sich so die richtige Richtung für die Zeitumstellung merken.
• Die O-und-I-Eselsbrücke funktioniert so: Für den Sommer drehen wir die Zeiger eine Stunde vor, für den Winter drehen wir die Zeiger nach hinten.

Welche Uhrzeit ist die „normale“?

Im Frühjahr stellen wir auf die Sommerzeit um, im Herbst wieder auf die Winterzeit. Aber welche dieser beiden Zeiten ist eigentlich die „normale“ Uhrzeit? Welche ist die Normalzeit und nicht „künstlich umgestellt"? Die im Sommer oder im Winter?

Die Winterzeit in Deutschland entspricht der Normalzeit. Man nennt sie deshalb auch „Mitteleuropäische Zeit“, abgekürzt „MEZ“. Die ab März gültige Sommerzeit wird hingegen mit „MESZ“ abgekürzt. Das steht für „Mitteleuropäische Sommerzeit“.

Warum gibt es die Zeitumstellung?

Die Zeitumstellung wurde ursprünglich einmal eingeführt, um das natürliche Tageslicht optimal auszunutzen. Indem man die Uhrzeit um jeweils eine Stunde anpasst, soll in den Gebäuden weniger Strom für Licht verbraucht und dadurch die Umwelt geschont werden. Der tatsächliche Nutzen der Abweichung von der Normalzeit ist allerdings fraglich bzw. in Teilen bereits widerlegt.

Viele Menschen in Deutschland sind von der alljährlichen Zeitumstellung im März bzw. Oktober genervt. Bei einigen hat der Wechsel von der MEZ auf die MESZ, also die mitteleuropäische Sommerzeit, und umgekehrt auch negative Auswirkungen auf den Schlaf und die Gesundheit. Vielleicht gehörst auch du dazu, wenn dir im März einfach so eine Stunde deiner Nachtruhe stibitzt wird. Die Uhrenumstellung hat allerdings auch Vorteile.

Vorteile der Zeitumstellung

Die Uhrumstellung wurde nicht aus Langeweile eingeführt, sondern es gab einige Gründe dafür. Viele davon findet man in den Vorteilen der Zeitumstellung wieder.

1. Tageslichtnutzung
   Wenn wir zweimal im Jahr die Zeit umstellen, passt der Sonnenauf- bzw. -untergang eher zu unseren Gewohnheiten.
   Ärgerst du dich immer noch über die verlorene Stunde im März, sieh es einmal anders: Würden wir im Frühjahr nicht die Zeit auf die mitteleuropäische Sommerzeit umstellen, ginge die Sonne im Sommer bereits gegen 3:30 Uhr auf. Dass dies immer auch der Startschuss für ein wildes Piepskonzert übereifriger Vögel ist, ist allseits bekannt. Gäbe es die Sommerzeit nicht, würden sie dich somit quasi mitten in der Nacht aus dem Bett zwitschern.
   Automatisch ist es durch die Umstellung zudem am Abend länger hell, sodass du herrliche Sommerabende noch bei reichlich Licht genießen kannst.
   Und wer früh morgens im Sommer schon draußen arbeiten muss, freut sich auch: Durch die Sommerzeit ist es nämlich eine Stunde länger kühl. Das kommt in vielen Fällen der Gesundheit der Menschen zugute.
2. Energieeinsparung
   Die eigentliche Idee der Zeitumstellung hängt ebenfalls mit dem Tageslicht zusammen. Durch die Zeitverschiebung sollte das Tageslicht besser an die Arbeitszeiten angepasst und somit der Stromverbrauch u. a. für Lichtquellen gesenkt werden. (Apropos „Licht“: Schau doch mal bei unserem Partner ➤Lampenwelt vorbei! Da geht dir nicht nur im Winter ein Licht auf.) Dass sich durch die Zeitumstellung von MEZ zu MESZ allerdings kaum Energie sparen lässt, wurde 2005 erst ➤durch die Bundesregierung bestätigt.