Gut schlafen bei Hitze: 8 Tipps, die wirklich helfen
Zuletzt aktualisiert am: 2. Juli 2025
Schlafen bei 30 Grad? Wie soll das denn gehen? An sich kommen wir im Sommer mit weniger Schlaf aus als im Winter. Die Tage sind länger und die Sonne lächelt uns so freundlich zu, dass der Körper gar nicht unbedingt an Schlaf denkt.
Ein paar Stunden Erholung brauchen wir in der Nacht aber dennoch. Und das kann ganz schön schwierig sein, wenn am Tag Werte über 30 Grad nicht nur das Land, sondern auch die Wohnungen aufheizen.
Mit diesen Tipps kannst du auch bei Hitze gut schlafen und startest erholt in den nächsten Tag: