Fitness

Hereinspaziert ... nein, pardon ... Hereingejoggt in unseren Fitnessbereich! Schön, dass du etwas für deinen Körper und die Gesundheit tun willst. Soll es etwas für die allgemeine Fitness sein? Spezielle Übungen für Bauch, Beine oder Po? Was auch immer du vorhast: Wie du es am besten angehst, verraten wir dir hier.

Planking: Training für den ganzen Körper

Nur eine Minute am Tag investieren und den ganzen Körper stärken? Hahaha ... Äh, Moment? Das geht wirklich? Ja! Mit Planking!

Eine junge Frau macht Po-Übungen in einem Sportstudio

Po-Übungen für einen knackig-runden Po

Mit dem richtigen Po-Training wird auch deine Rückseite straff. Und das Beste: Für einige Übungen musst du nicht mal aufstehen.

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