Eisenmangel beim Kind: Symptome und Ursachen

Ursachen für Eisenmangel bei Babys

In vielen Fällen gilt: So gut wie die Mutter in der Schwangerschaft mit Eisen versorgt ist, so gut ist es meist auch das Baby. Daher ist es wichtig, als werdende Mutter einen ➤Eisenmangel in der Schwangerschaft möglichst zu vermeiden.

Hat die Mutter während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt durch eine gesunde Ernährung mit ausreichender Eisenaufnahme (oder auch durch Eisensubstitution z. B. mit Eisentabletten) darauf geachtet, dass sie stets genügend Eisen im Körper hat, gilt dies in der Regel auch für das Baby.

Das Kind kommt dann sehr wahrscheinlich mit gefüllten Eisenspeichern zur Welt. Zusätzlich erhält es über die Muttermilch zwar nicht viel, aber dennoch wertvolles Eisen für eine gute Gesundheit und Entwicklung. Im ersten halben Jahr nach der Schwangerschaft ist das Baby damit in der Regel gut versorgt.

Kritisch wird es aber mitunter nach den ersten sechs Monaten: Dann sind die Eisenspeicher bei den erst wenige Monate alten Kindern langsam erschöpft und aufgrund des Wachstums der Babys steigt der Eisenbedarf.

Beikost gegen Eisenmangel beim Kind

Um einen Eisenmangel im Körper von Kindern auszuschließen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), ab dem sechsten Lebensmonat zusätzlich zum Stillen Beikost zu füttern. Die enthält im besten Fall reichlich Eisen (wie z. B. ein Gemüse-Fleisch-Brei) und liefert dem Kind über das Essen das wichtige Spurenelement. Die nationale Stillkommission (NSK) rät, den Start der Beikostgabe von der Entwicklung des Kindes abhängig zu machen. Sie nennt ein Alter von fünf bis sieben Monaten als sinnvoll für den Beginn mit Beikost beim Baby.

Eisenmangel beim Kind: Was kann man tun?

Am besten lässt sich ein Kind mit genügend Eisen versorgen, indem auf eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung gesetzt wird. Wer dann noch darauf geachtet, dass das Kind genügend ➤eisenhaltige Lebensmittel zu sich nimmt, kann einer Unterversorgung meist recht gut vorbeugen.

Was soll ein Kind bei Eisenmangel essen?

Damit der Eisenmangel auf gesunde und vor allem natürliche Weise behoben werden kann, sollte bei einem vorliegenden Eisenmangel beim Kind darauf geachtet werden, dass regelmäßig eisenhaltige Lebensmittel auf den Tisch oder auch in die Frühstücksdose für die Schule kommen. Besonders eisenhaltige Nahrungsmittel haben wir ➤in diesem Artikel aufgelistet. Mit ihnen fällt die Eisenaufnahme über die Ernährung auch bei Kindern leicht.

Wie kann man Eisenmangel beim Kind beheben?

Ist die ausreichende Versorgung mit Eisen über die Ernährung nicht möglich, kann das dringend vom Körper benötigte Eisen auch über Tabletten zugeführt werden. Kläre das aber unbedingt mit einem Arzt oder einer Ärztin ab, da auch eine Überversorgung mit Eisen kritisch ist. Sie kann negative gesundheitliche Folgen für Kinder haben.