Schokolade hilft gegen Stress

Halt' dich fest: Wir liefern dir hier den perfekten Grund dafür, dir immer mal wieder köstliche Schokolade zu gönnen, nicht nur mal hier und da oder am internationalen Tag der Schokolade am 7. Juli. Ein herrlich schmelzender Genuss ist sie ja immer, aber in Stresssituationen tut sie sogar noch mehr für dich. Und genau deshalb kannst du sie guten Gewissens einfach noch viel öfter essen.

Als universell anwendbarer Seelentröster ist Schokolade längst bekannt, aber dass sie tatsächlich auch gut für den Körper ist, wissen längst nicht alle Schokobegeisterten. Der Grund dafür ist dieser: In dunkler Schokolade sind besonders viele Flavonoide enthalten. Je dunkler, desto mehr. Und diese sekundären Pflanzenstoffe aus der Kakaobohne können im Körper sowohl den Cortisol- als auch den Adrenalinspiegel senken. Das ändert nur wenig am persönlichen Stressempfinden, aber ist dennoch wichtig, denn wenn im Körper weniger Cortisol und Adrenalin vorhanden ist, sinkt auch das Risiko für dadurch bedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Neben dem himmlischen Geschmack gibt es jetzt also noch einen weiteren Grund, öfter mal ein Stückchen (oder zwei oder drei ...) dunkle Schokolade im Mund zergehen zu lassen. Wenn dich also das nächste Mal eine Tafel dunkler Schokolade anlacht, lache zurück und greife beherzt zu. Nur für die Gesundheit, versteht sich.